Amaya Toman Oghje, più è più persone cuntrolla currettamente a so dieta. Dedicanu à diversi tipi di dieti, praticanu diversi tipi di digiunu, alcuni monitoranu a so ingesta di macronutrienti, mentre chì altri contanu calori. Sè vo vulete ancu principià a surviglianza di a vostra ingesta calorica, una applicazione chì vi aiuterà cù questu serà sicuramente utile. In l'articulu d'oghje, vi purtemu cunsiglii nantu à cinque applicazioni chì serve stu scopu.
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Pavel Jelic Tavule di calori
I tavulini di calori sò a prima scelta per parechji utilizatori cechi. Ma sta app faci assai di più cà solu registrà a vostra ingesta caloria. Pudete cunfortu è efficientemente stabilisce i vostri scopi quì, in più di calori, pudete ancu calculà macronutrienti. In più di a registrazione manuale, Calorie Tables offre ancu l'opzione di scansione di codici a barre da imballaggi alimentari, una versione web è widgets desktop sò ancu dispunibili.
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Pudete scaricà l'applicazione Calorie Tables gratuitamente quì.
Caluria
Se preferite l'applicazioni straniere, pudete pruvà Caloria. Offre l'abilità di aghjunghje rapidamente è facilmente i registri di l'ingesta di l'alimentariu, a funzione di creà pasti predeterminati è e so cumminazzioni, panoramiche utili, o forse a capacità di monitorà l'ingesta di macronutrienti o liquidi. L'app include ancu ricette, Calory offre ancu widgets di desktop, cullaburazione cù Shortcuts nativi, ricordi, è assai di più.
Pudete scaricà l'app Calory gratuitamente quì.
yazio
Yazio hè una altra applicazione populari chì hè utilizata (è micca solu) per registrà l'ingesta di l'alimentariu, calori, macronutrienti è altre dati. Questa applicazione offre ancu l'opzione di creà un pianu individuale basatu annantu à u vostru scopu, creendu i vostri propri pasti predeterminati, ma u menu include ancu un timer per un eventuale digiunu intermittente, u conte di passi o forse l'opzione di registrà e vostre attività di eserciziu è fitness.
Pudete scaricà l'app Yazkio gratuitamente quì.
MyFitnessPal
MyFitnessPal hè ancu trà i strumenti più populari trà l'utilizatori chì monitoranu a so dieta è l'esercitu. Offre a pussibilità di registrà l'alimentu ricevutu, sia manualmente sia cù l'aiutu di scanneri di codici à barre da l'imballaggi alimentari. Quì truverete una quantità di articuli utili, cunsiglii è trucchi, è pudete ancu registrà i vostri fluidi in MyFitnessPal. Pudete ancu cunnette l'applicazione cù una quantità di altre applicazioni centrate in fitness è nutrizione, è ancu cù una quantità di smart watches o braccialetti di fitness.
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Pudete scaricà l'app MyFitnessPal gratuitamente quì.
Perdelu
Pudete ancu aduprà una app chjamata Lose It! per registrà a vostra ingesta alimentaria, calorie è macronutrienti. Contatore di calori. Cum'è l'altri app in a nostra offerta oghje, Lose It offre ancu l'opzione di registrà manualmente l'ingesta di cibo, è ancu di scansione di codici à barre. In più, vi ponu aduprà sta 'app per un numeru di altre grande funziunalità, cum'è surviglianza pisu, attività fisica, vari ricetti, punte è trucchi, o ancu pianificazione di pranzi. Lose It offre ancu l'opzione di cunnette cù altre app di fitness o l'elettronica wearable.
