Benjamin Levicek L'Apple Watch hè statu unu di i smart watches più populari nantu à u mercatu da u so lanciu, soprattuttu per via di a so simplicità, ma ancu per e numerose funzioni chì a cumpetizione pò perde l'appetite. In ogni casu, i so utilizatori anu dumandatu una suluzione nativa chì permetterà u seguimentu di u sonnu per un tempu assai longu. Ancu s'è pudemu usà app di terze parti, tutti speravanu chì Apple battessi altri sviluppatori cù a misurazione nativa. In watchOS 7, Apple hà finalmente aghjustatu a misurazione di u sonnu, è malgradu a mancanza di statistiche detallate, l'utilizatori sò più o menu soddisfatti. Oghje avemu da fucalizza nantu à i trucchi chì qualchissia chì usa u seguimentu di u sonnu watchOS 7 deve sapè.
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Pavel Varenka Paràmetri di pianificazione
Ancu s'ellu ùn avemu micca capitu, u sonnu regulare hè assai impurtante per a nostra salute. L'orologi Apple ponu aiutà à rispettà, grazia à i calendari altamente persunalizabili. Per stabilisce e pianificazioni, apre l'app direttamente nantu à u polsu Dormi, cliccate quì Pianu cumpletu a attivà cambià Pianu di sonnu. In seguitu voi stabilisce un schedariu per ogni ghjornu a mette un alarme per ellu. Pudete stabilisce un calendariu separatu per i ghjorni di settimana, i weekend, o solu certi ghjorni selezziunati. Questu hè u schedariu chì l'utilizatori chjamanu per parechji anni.
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Attivà un mira di u sonnu
Hè assolutamente ovvi chì hè impussibile di creà regule universale chì deve dì quante ore à ghjornu avemu bisognu di passà dorme. Ogni persona hè sfarente è solu anu da truvà u tempu ideale. Sè avete digià fattu un sondaghju nantu à sè stessu è sapete quante ore à ghjornu vulete dorme, pudete attivà un scopu di sonnu nantu à u vostru sguardu, grazie à quale vi suggerirà una tenda di cunvenzione per voi. Prima, navigate à l'app nantu à u vostru watch Dormi, scendi un pò sottu è in a rùbbrica Elezzione cliccate nant'à Obiettivu di u sonnu. Pudete edità cù i buttoni + a -.
Modu di sonnu
Se ricevi spessu notifiche ancu di notte è ùn vulete micca chì vi svegliate o u vostru altru significativu, certamente site familiarizatu cù u modu Ùn disturbà. Questu assicura a disattivazione di i soni di notificazione individuale, sia in l'iPhone sia in l'Apple Watch. In ogni casu, si dorme cù un sguardu nantu à u polsu, hè prubabilmente accadutu à voi chì avete pressu accidentalmente a corona digitale in u vostru sonnu è a visualizazione illuminata, chì ùn hè micca piacevule. Stu prublema hè risolta da u Modu Sleep, chì, in più di attivà Do Not Disturb, pò ancu dim u screnu di u watch. Pudete attivà in centru di cuntrollu di Apple Watch è iPhone.
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Misurazione di u sonnu indipindente da a notte
Hè benefiziu per alcuni chì Apple incuraghjenu l'utilizatori à osservà un schedariu di sonnu regulare, ma d'altra banda, micca tutti ponu aduprà sta funzione - micca tutti ponu permette un schedariu di sonnu regulare. Se vulete stabilisce l'Apple watch per misurà automaticamente u sonnu senza usà i scopi di u sonnu, allora avete bisognu di fà paràmetri più cumplicati, ma hè pussibule. Prima di tuttu, nantu à u vostru watch stabilisce un schedariu per tutti i ghjorni in l'app Dormi, vede sopra. Per chì l'orologio misurà ogni volta chì andate à dorme, avete bisognu di sceglie un intervallu di tempu più largu - per esempiu u pranzu di sera na 22:00 a sveglia na 10:00 (pudete disattivà cù un interruttore). Allora vai à l 'app nant'à u vostru iPhone Fighjate, cliccate quì nantu à a sezione Spanek a accende cambià U seguimentu di u sonnu cù Apple Watch. Se ùn vulete micca chì u modu di sonnu si accenda automaticamente dopu chì a cunvenzione cumencia, chjode cambià Accende automaticamente.
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Pace notturna
Sì, invece, site in una situazione induve pudete adattà à un schedariu regulare è veramente vi cunvene, pudete preparà un pocu per questu. Prima d'andà in lettu, per esempiu, hè cunsigliu di mette u telefunu, smette di attentu à e notificazioni è calmà, chì pò esse aiutatu da a funzione. Pace notturna. Questu hè chì attiva automaticamente u modu di sonnu qualchì tempu prima di andà in dorme, vale à dì prima di a tenda. Aprite l'app per i paràmetri Dormi, cliccate nant'à Pianu cumpletu è selezziunate dopu Pace notturna. Attivate u switch a usendu u buttone + è - stabilisce quantu tempu prima di dorme u sonnu di notte hè attivatu.
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