Pavel Jelic I media suciali ci influenzanu più chè mai - è crede à mè, (probabilmente) peghju. In Instagram, Facebook, TikTok è altre rete suciale, solu a bella hè praticamente sempre sparta, è à u primu sguardu pò pare chì tuttu hè impeccabile è bellu in stu mondu virtuale. Se una persona ùn scopre micca sta illusione, allora tuttu in u so mondu pò parè male per ellu, chì ùn hè certamente micca ideale. I stati d'ansietà, o in i casi estremi, a depressione pò manifestà relativamente facilmente. In questu articulu, fighjemu 5 paràmetri in Instagram chì vi aiuterà à mantene una bona salute mentale.
Puderia esse ti interessa
Segui i cunti chì vulete veramente
Duvete vede solu cunti nantu à u vostru muru Instagram chì vi interessanu veramente è vi arricchisce in qualchì modu. Allora s'è vo scrolling through the home page è pensendu in un sensu negativu, chì tipu d'utilizatori seguite, crede à mè, hè definitivamente sbagliatu. Tali cunti praticamente solu ti demotivate è ùn portanu micca nunda di interessante à a vostra vita. Allora seguite solu l'utilizatori chì vi ispiranu è vi interessanu in qualchì modu. Pudete ricunnosce tali utilizatori stendu da i so posti è possibbilmente reagisce à elli in qualchì modu - è ùn importa micca s'ellu hè in forma di cori o di cumentu. Per unfollow facilmente, scorri à u vostru prufilu, e poi tocca in cima mi fighjulu induve tutti i cunti chì seguite ponu avà esse vistu è unfollow them.
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Ammucciate storie da l'utilizatori
In più di sparte publicazioni in Instagram, pudete ancu sparte storie. Quessi sò ritratti o video chì appariscenu solu nantu à u vostru prufilu per 24 ore è dopu spariscenu. Ùn ci hè nunda di male à sparte ciò chì fate cù i vostri seguitori attraversu storie. Ma duvete avè una visione generale di quale vi seguita, è se ne necessariu, duvete ammuccià storie da certe persone. Per ammuccià e storie da l'utilizatori, in Instagram andate à u vostru prufilu, è dopu in cima à destra, tocca icona di menu. Allora selezziunate una opzione Settings -> Privacy -> Story -> Da quale vulete ammuccià a storia è sceglite à quale ammuccià e storie. Pudete ancu aduprà amichi intimi, cù quale pudete sparte più affari privati.
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Disattiva e notificazioni in Instagram
Se qualchissia vi scrive un missaghju in Instagram, principia à seguità, o reagisce in qualchì modu à u vostru postu o storia, vi sarà avvisatu di stu fattu. Una tali notificazione pò distractà cumplettamente da u travagliu, chì di sicuru ùn hè micca ideale. In generale, hè cunsigliatu di disattivà completamente e notificazioni da e rete soziale - perchè se qualchissia hà bisognu di voi urgentemente, pò ancu chjamà. Per disattivà e notificazioni da Instagram, andate à Settings -> Notificazioni, induve truvà a colonna Instagram è disattivà e notificazioni quì.
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Una pausa in a forma di disattivazione di u contu
Cumu l'aghju citatu sopra, in l'età muderna attuale, ci sò veramente assai di tutti i tipi di rete suciale è applicazioni chì cumbattenu per a nostra attenzione. Esse constantemente attivu nantu à una reta pò causà assai prublemi diffirenti è più di tuttu, perderà assai tempu. Sè vo site trà l'utilizatori di una reta suciale è pensate chì passate pocu tempu nantu à questu, allora vi scumeraghju qualcosa chì hè almenu una ora, se micca dui à ghjornu. Hè cunsigliatu di piglià una pausa da Instagram è altre rete suciale da u tempu à u tempu è cunsacrate, per esempiu, u vostru altru significativu, u travagliu, o qualsiasi altra cosa è più impurtante. Pudete solu disattivà temporaneamente u vostru contu Instagram in un Mac o PC. Sposta à Instagram, induve si apre u vostru prufilu, cliccate nant'à Edità u prufilu, e poi giù à Disattivazione tempurale di u propiu contu.
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Stabbilimentu di un limitu di usu
Uni pochi anni fà, Apple hà aghjustatu una funzione chjamata Screen Time à iOS. Grazie à sta funzione, pudete, frà altri cose, gestisce perfettamente quante ore à ghjornu vulete passà à u massimu in una applicazione - in questu casu, in Instagram o in una altra reta. Per stabilisce u limitu, basta à andà Settings -> Screen Time -> App Limits. Quì Limiti per l'applicazioni attivà poi tocca aghjunghje limite, truvà a vostra app Instagram è tick it, press Dopu, poi pigliate a vostra scelta limitu massimu di ghjornu è cunfirmà a creazione toccu Add. Se supera u limitu di usu in un ghjornu, l'accessu à l'applicazione serà disattivatu.
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