U to collu è a spalle ferite da pusà à l'urdinatore?

Missaghju cummerciale: Per quelli di voi chì passanu longu ore à l'urdinatore, questu hè un vechju cantu famusu. Ti alzati, alzate u collu, raddrizzate a spalle è prumettitevi chì a prossima volta vi metterete in modu diversu, megliu, pigliate una sedia megliu, micca slouch, move u monitor più altu - ma - a prossima volta vi truverete curpu sopra u teclatu in a pusizione di T-Rex. Una spina cervica strained spessu porta à mal di testa, prublemi di l'ochji, è in seguitu poca cuncentrazione è fatigue.

Fate una risoluzione per alzà ogni ora è fà una caminata. Avete ancu stabilitu un cronometru à u principiu per ùn vi scurdate. Quandu cumincianu à bip, avete prublemi à ricurdà ciò chì duverebbe ricurdà. Allora decide di esercitassi dopu u travagliu. Ma site cusì rottu chì ùn site mancu in umore per qualsiasi eserciziu. Avete cunsiderà l'acquistu di una sedia di equilibriu è di una tavola di posizionamentu. U mumentu chì scuprite i so prezzi, però, vi vene à l'opinione chì probabilmente pruvate di novu quelli cronometri dopu tuttu. Vulete piglià cura di sè stessu, è avete assai risoluzioni, ma - e risoluzioni sò sempre listessi. Di solitu, i vostri boni intenzioni spariscenu in l'abissu di a storia cù u tempu. È si alza da l'urdinatore tuttu u so dolore.

Allora chì fà cù un collu malatu è u spinu quandu si senti chì cumencia à fà male?

In più di invistisce in una sedia di equilibriu o una tavola di pusizioni, eserciziu regulare è seduta intermittente, ci hè una altra opzione chì ùn hè micca parlatu assai. È questu hè u massaggio. U massaggio pò liberà a tensione in i musculi è aumentà a circulazione di sangue, cuntribuiscenu cusì à un prucessu di regenerazione significativamente più veloce. U massaggio ghjoca ancu un rolu impurtante in a prevenzione di u mal di schiena - se l'avete regularmente, vi aiuterà à rilassate i vostri musculi è mantenenu flessibili, è ancu furnisce sangue à i tessuti.

Ùn site micca un fan di andà in u salone di massaggi o u tempu ùn permette micca in u mumentu?

Piglia troppu tempu è sapete chì ùn puderebbe suppurtà andà regularmente in ogni modu? Ùn importa micca. Oghje, assai terapeuti di massaggi offrenu visite in casa. È se a massaggiatrice vene à voi, hè più prubabile chì l'ordine di novu a prossima volta è diventerà un abitudine regulare chì vi aiuterà cù u dolore di a spina cervica.

È se vulete una massaggiatrice per fà un bellu travagliu, investite è cumprà una casa lettu di massaggi. Questu hà da espansione e pussibulità chì a massaggiatrice avarà è avete ancu più fora di questu. Inoltre, sapete chì allora u risultatu di u massaggio serà perfettu, perchè ellu avarà basicamente u stessu fondu cum'è in un salone di massaggi. A maiò parte di i massaggiatori cunnoscenu parechje tecniche è tipi di massaggi chì vi aiuterà, ma micca tutti ponu esse sempre fatti in casa.

Sè vo site cum'è a maiò parte di a pupulazione quandu si tratta di risoluzioni di riunioni, avè a vostra massaggiatrice pò esse a suluzione perfetta per voi. Pudemu cambià l'urdinatore ogni annu, ma avemu solu un corpu.