Filip Brož Sicondu parechji studii scientifichi, oghje ci hè un aumentu di i ghjovani chì mostranu alcuni di i sintomi di i travagliadori di turnu di notte, perchè anu disturbatu u sonnu, sò stanchi, cascanu in depressione, o a so memoria è e so capacità cognitive sò deteriorate. Certi zitelli si alzanu ancu di notte per ghjucà un ghjocu di computer o verificate ciò chì hè novu nantu à e rete suciale.
U denominatore cumunu di tutti sti prublemi hè a cusì chjamata luce blu emessa da i schermi di l'urdinatori, i telefunini, i televizii è i tablette. U nostru urganismu hè sottumessu à un biorhythm, da quale dipende quasi tutte e funzioni biologiche, cumpresu u sonnu. Ogni ghjornu, stu bioritmu o orologio imaginariu deve esse resettatu, soprattuttu grazia à a luce ch'è no pigliemu cù i nostri ochji. Cù l'aiutu di a retina è di l'altri receptori, l'infurmazione hè trasmessa in seguitu à u cumplessu tutale di strutture è organi in modu per assicurà a vigilanza durante u ghjornu è u sonnu di notte.
A luce blu entra in questu sistema cum'è un intruso chì pò facilmente cunfundà è scaccià tuttu u nostru bioritmu. Prima di andà à dorme, l'hormone melatonina hè liberata in u corpu di ogni persona, chì risultatu in più faciuli di dorme. In ogni casu, se guardemu à u screnu di l'iPhone o di u MacBook prima di andà in lettu, questu hormone ùn hè micca liberatu in u corpu. U risultatu hè tandu longu rolling over in bed.
Tuttavia, e cunsequenze pò esse assai peggiu, è in più di u sonnu poveru, a ghjente pò ancu avè prublemi cardiovascular (disturbi di i vasi è di u cori), un sistema immune debilitatu, cuncentrazione ridutta, metabolismu rallentatu o ochji irritati è secchi chì ponu causà mal di testa à causa di luce blu.
Di sicuru, a luce blu hè assai più dannusu per i zitelli, per quessa hè stata creata uni pochi anni fà applicazione f.lux, chì pò bluccà a luce blu è emette culori caldi invece. In origine, l'applicazione era solu dispunibule per Mac, Linux è Windows. Hè apparsu brevemente in una versione per iPhone è iPad, ma Apple l'hà pruibitu. Hè statu revelatu a settimana passata chì era digià pruvatu à quellu tempu propiu modu di notte, u cusì chjamatu Night Shift, chì travaglia esattamente u listessu cum'è f.lux è Apple vi lanciari comu parti di iOS 9.3.
Aghju utilizatu f.lux in u mo Mac per un tempu assai longu è ancu riesciutu à stallà nantu à u mo iPhone quandu era pussibule per uni pochi d'ore prima chì Apple hà tagliatu u bypass di l'App Store. Hè per quessa ch'e aghju avutu una grande opportunità dopu à a beta publica iOS 9.3 sopra citata per paragunà cumu l'app f.lux differe in iPhones cù u novu modu di notte integratu.
In Mac senza f.lux o un bang
À u principiu era abbastanza disillusionatu cù f.lux in u mo MacBook. I culori caldi in forma di un display aranciu mi parevanu innaturali è piuttostu mi scoraggianu da travaglià. In ogni casu, dopu à uni pochi di ghjorni, aghju avutu l'abitudine, è à u cuntrariu, quandu aghju disattivatu l'applicazione, mi sentu chì a visualizazione literalmente brusgia l'ochji, soprattuttu di notte quandu u travagliu da u lettu. I vostri ochji s'abituanu assai rapidamente, è se ùn avete micca una luce in u circondu, hè assai antinaturale per brillanu a luminosità piena di u monitor in a vostra faccia.
F.lux hè cumplettamente liberu di scaricà è faciule d'installà è operà. Un icona hè situata in a barra di menu superiore, induve avete parechje opzioni basi è pudete ancu apre tutte e paràmetri. U puntu di l'applicazione hè chì usa a vostra situazione attuale, secondu a quale aghjusta a temperatura di u culore. Sè vo avete u vostru MacBook nantu da a matina à a notte, vi saria capaci di fighjulà u screnu lentamente trasfurmà cum'è a partita di u sole si avvicina, finu à ch'ella diventa infine cumplitamenti aranciu.
In più di u "riscaldamentu" basicu di i culori, f.lux offre ancu modi speciali. Quandu site in una stanza scura, f.lux pò caccià 2,5% di luce blu è verde è inverte i culori. Quandu si vede un filmu, pudete attivà u modu di filmu, chì dura XNUMX ore è cunserva i culori di u celu è i dettagli di l'ombra, ma lascia sempre un tonu di culore più caldu. Se necessariu, pudete disattivà f.lux cumpletamente per una ora, per esempiu.
In i paràmetri detallati di l'applicazione, pudete sceglie facilmente quandu vi svegliate di solitu, quandu a visualizazione deve accende normalmente, è quandu deve esse culurita. F.lux pò ancu cambià tuttu u sistema OS X à u modu scuru ogni notte, quandu a barra di menu superiore è u dock sò cambiati in neru. Ci hè dunque una bundanza di opzioni di impostazione. A chjave hè di avè a temperatura di u culore stabilita currettamente, soprattuttu à a sera, o quandu hè scuru. Duranti u ghjornu, a luce blu hè tutta intornu à noi, cum'è cuntene a luce di u sole, per quessa ùn disturba micca u corpu.
L'applicazione f.lux in Mac serà ancu più apprezzata da l'utilizatori chì ùn anu micca un display Retina. Quì, u so usu hè parechje volte più efficace, cum'è a visualizazione Retina stessu hè significativamente più gentile à i nostri ochji. Sì avete un MacBook più vechju, vi cunsigliu assai di l'app. Fiduciami, dopu à uni pochi di ghjorni ti abituerai tantu ch'ùn vulete nunda d'altru.
Nant'à iOS, f.lux ùn hà mancu riscaldatu
Appena i sviluppatori di f.lux anu annunziatu chì l'appiecazione era ancu dispunibule per i dispositi iOS, ci hè stata una valanga d'interessu. Finu à avà, f.lux era dispunibule solu per mezu di jaiblreak è pò ancu esse truvatu in a tenda Cydia.
Ma F.lux ùn hè micca ghjuntu nantu à l'iPhone è l'iPad per via di u modu tradiziunale attraversu l'App Store. Apple ùn furnisce micca i sviluppatori cù l'arnesi necessarii, per esempiu, per cuntrullà i culori affissati da a visualizazione, perchè i sviluppatori anu da vene cun un altru modu. Anu fattu l'app iOS per scaricà in u so situ web è hà urdinatu à l'utilizatori cumu caricallu à u so iPhone per mezu di u strumentu di sviluppu Xcode. F.lux hà travagliatu praticamenti identicamente in iOS cum'è in Mac - aghjustendu a temperatura di u culore nantu à a visualizazione à u vostru locu è l'ora di u ghjornu.
L'applicazione hà avutu i so difetti, ma d'altra parte, era a prima versione, cù quale, grazia à a distribuzione fora di l'App Store, nunda era ancu garantitu. Quandu Apple intervene prestu è pruibitu f.lux nantu à iOS riferenu à e so regule di sviluppatore, ùn ci era nunda di trattà in ogni modu.
Ma s'ellu ignora i bug, cum'è a visualizazione chì si accende da ellu stessu da u tempu à u tempu, f.lux hà travagliatu in modu affidabile in ciò chì hè statu creatu. Quandu era necessariu, a visualizazione ùn emette micca luce blu è era assai più gentile micca solu nantu à l'ochji di notte. Se i sviluppatori puderanu cuntinuà u sviluppu, anu da sicuru caccià i bug, ma ùn ponu micca andà in l'App Store.
Apple entra in scena
Quandu a cumpagnia di California hà pruibitu f.lux, nimu ùn sapia chì ci puderia esse qualcosa di più daretu ch'è solu una violazione di regulamenti. Nant'à sta basa, Apple avia u dirittu di intervene, ma forse più impurtante era chì hà sviluppatu u modu di notte per iOS stessu. Questu hè statu dimustratu da l'aghjurnamentu di iOS 9.3 publicatu recentemente, chì hè sempre in prova. E cum'è i mo primi ghjorni cù u novu modu di notte dimustratu, f.lux è Night Shift, cum'è a funzione hè chjamata in iOS 9.3, sò praticamenti indistinguibili.
U modu di notte reagisce ancu à l'ora di u ghjornu, è pudete ancu aghjustà manualmente u calendariu per attivà u modu di notte secondu i vostri bisogni. In modu persunale, aghju un schedariu predeterminatu da u crepuscolo à l'alba, cusì in qualchì tempu in l'invernu, u mo iPhone cumencia à cambià i culori versu 16 ore di sera. Puderaghju ancu aghjustà l'intensità di a suppressione di u lume blu cù u slider, cusì per esempiu l'aghju stabilitu à a massima intensità pussibule ghjustu prima di andà in lettu.
U modu di notte hà ancu qualchì svantaghju. Per esempiu, aghju pruvatu personalmente a navigazione in u carru cù u modu di notte, chì ùn hè micca cumplettamente còmode è pare piuttostu distracting. In listessu modu, u modu di notte hè impraticatu per i ghjoculi, cusì vi cunsigliu di pruvà cumu funziona per voi è possibbilmente disattivà per u mumentu. Hè u listessu cum'è in Mac, per via. Avè f.lux on, per esempiu, mentre vede un filmu pò spessu spoil l'esperienza.
In generale, però, una volta chì avete pruvatu u modu di notte uni pochi di volte, ùn vulete micca caccià nantu à u vostru iPhone. Siate cuscenti chì pò piglià un pocu per abituà à prima. Dopu tuttu, solu caldu è in l'ora tardi cumplitamenti aranciu a resa di u culore ùn hè micca standard, ma pruvate di disattivà u modu di notte in quellu mumentu in cattiva luce. L'ochji ùn ponu trattà.
A fine di l'app populari?
Grazie à u modu di notte, Apple hà una volta cunfirmatu i so prumessi frequenti chì i so prudutti sò ancu quì per aiutà à influenzà a nostra salute. Integrendu u modu di notte in iOS è facilitendu a lanciazione, pò aiutà di novu. Inoltre, pare avà solu una questione di tempu prima chì u listessu modu appare ancu in OS X.
Night Shift in iOS 9.3 ùn hè nunda di rivoluzionariu. Apple hà pigliatu una ispirazione significativa da l'applicazione f.lux citata prima, un pioneru in questu campu, è i so sviluppatori sò ghjustu fieru di a so pusizioni. Dopu à l'annunziu di iOS 9.3, anu ancu dumandatu à Apple di liberà l'arnesi di sviluppatore necessarii è permettenu ancu di terze parti chì volenu risolve u prublema di luce blu per entre in l'App Store.
"Semu fieri di esse l'innovatori è i capi originali in questu campu. In u nostru travagliu annantu à l'ultimi sette anni, avemu scupertu quantu e persone complicate sò veramente ". anu scrittu nant'à u so bloggu, i sviluppatori chì dicenu ch'elli ùn ponu aspittà per mustrà e novi funzioni f.lux chì travaglianu.
Tuttavia, pare chì Apple ùn hà micca mutivazione per piglià un tali passu. Ùn li piace micca apre u so sistema à terze parti cusì, è postu ch'ellu hà avà a so propria suluzione, ùn ci hè nisuna ragione per quessa ch'ellu deve cambià e so regule. F.lux serà prubabilmente sfurtunatu in iOS, è se u modu di notte ghjunghje ancu in l'urdinatori cum'è parte di u novu OS X, per esempiu, avarà una pusizioni difficiuli nantu à i Mac, induve hè ghjucatu grandi per parechji anni. , in ogni modu, Apple ùn hà ancu pussutu pruibisce in i Mac, cusì anu sempre una scelta.
In ogni modu, ùn possu micca truvà "assai paràmetri" in l'app f-lux in Mac. Ci hè un slider è trè buttoni in i paràmetri di l'applicazione. Nunda eccessiva succede.
Altre opzioni sò fora di sta impostazione di l'app, pudete truvà in u menù in a barra di menu superiore accantu à Preferenze.
Iè, aghju trovu. Ma sottu à a pletora di paràmetri, imagine tante paràmetri chì ùn ne cunnosci mancu.
Pensu chì a manera di fà queste cumpagnie hè di cumprà solu l'iniziu è chjude. Questu hè probabilmente induve l'avucati d'Apple anu truvatu un "raft in the law".
Pensu chì a manera di fà queste cumpagnie hè di cumprà solu l'iniziu è chjude. Questu hè probabilmente induve l'avucati d'Apple anu truvatu un "raft in the law".
Preferite avè Siri in cecu, o piuttostu dà l'opzione per a cumunità ceca per aghjunghje dati. Ùn aghju micca bisognu di u studiente di i Stati Uniti per correre in Praga è mape e tappe di u trenu, ma hè abbastanza per mè per monitorà i cambiamenti longu u percorsu chì viaghja regularmente in casa è mandà in un locu per u processu. Personalmente, pruvate solu quelli app chì anu qualchì caratteru informativu. Mi dispiace tantu chì ùn sò micca cunnoscu appricazzioni di a nutizia statale chì, se ne necessariu, mi avvisanu, per esempiu, l'acqua difettu in u locu induve sò, à un terrorista, à un pazzu cù un cuteddu a so manu, à un accidente di trafficu, à una tempesta viulente, à una fuga di gas velenoso.
Aghju veramente aspittendu questu. Aghju avutu esattamente i prublemi chì parli per un bellu pezzu. Mi addurmintu forse un'ora è mezu. Qualchi ghjorni fà, aghju installatu f.lux in u mo Mac è di colpu si chjappà uni pochi di minuti dopu chì l'urdinatore si chjude. Forse hè solu un tipu d'effettu placebo, ma va bè. Si pigghia. Allora aghju aspittendu una funzione simili nantu à l'iPhone.
Per esempiu, ùn aghju micca l'opzione di sceglie "da u crepuscolo à l'alba" in a beta publica, solu u modu manuale è intervallu di tempu. Qualcuno di voi l'avete? Ip6+
iP6 è l'aghju quì.
Apple usa u locu GEO per questu è in qualchì modu scarica l'infurmazioni nantu à l'alba è u tramontu, cusì hè pussibule chì ùn pò micca esse attivatu quandu u GPS hè disattivatu. Puderia esse ligata à l'app Meteo chì hà u GPS disattivatu.
Avete bisognu di attivà l'impostazione di u fusu orariu in i paràmetri, a sicurità, i servizii di posizionamentu, i servizii di sistema. Senza stu serviziu attivatu, ùn hè micca pussibule di stabilisce u modu di notte da u tramontu à l'alba
Bonghjornu,
a funzione serà certamente bella, ma ùn avete micca pensatu à ùn fighjà micca i schermi almenu una ora prima di lettu?
Aghju utilizatu F.lux per anni in Windows è senza prublema. Sò entusiasta, sò d'accordu cù a dichjarazione chì vi abituate. Ebbè, aghju utilizatu Twilight in u mo telefuninu, funziona u listessu, pò esse editatu nantu à a mosca, solu crashes cù certe applicazioni.