Benjamin Levicek In i tempi occupati d'oghje, hè particularmente impurtante di pensà à a vostra salute fisica è a vostra salute mentale. Sè pussibule, duvete calmà, riposu è rilassate ogni tantu. Ancu s'è parechji di noi ùn seguitanu micca questu cumplettamente, in ogni casu, in l'App Store truverete innumerevoli applicazioni diffirenti chì ponu cambià in modu di dorme, o almenu aiutà cun ellu. In i linii scritti sottu, avemu preparatu per voi quelli chì sò almenu degne di pruvà.
Puderia esse ti interessa
Headspace
Sè vo circate un software veramente sofisticatu per aiutà vi rilassate, una di e migliori opzioni hè Headspace. In più di una grande selezzione di melodie di meditazione, esercizii per calmà u vostru corpu o aumentà a vostra cuncentrazione, truverete ancu cunsiglii da i migliori esperti in u campu di mindfulness. I sviluppatori ùn anu micca scurdatu di sustene l'applicazione per iPad, Apple Watch è iMessage, cusì Headspace ùn si distingue micca da l'ecosistema Apple. Ci hè un numeru limitatu di strumenti di meditazione in a versione basica, ma dopu avè acquistatu Headspace Plus, puderà navigà centinaie di piani di meditazione è canzoni calmanti in più di a capacità di cunnette cù l'esperti. Truverete uni pochi di funzioni in l'aderenza premium, ma u prezzu hè 309 CZK per mese o 2250 CZK per annu, chì per parechji hè una quantità inaccettabile per un software simili.
Fotogaleria
Mente sorridente
L'applicazione di l'attellu di sviluppatori australiani hè soprattuttu benefiziu per l'utilizatori chì ùn volenu micca investisce un centesimu in u campu di a mente - tutte e funzioni chì truverete quì sò assolutamente gratuiti. Dopu a registrazione, entre in a vostra età, quantu avanzatu in a mente è in quale zona vulete migliurà mentalmente o migliurà u vostru benessere mentale. Smiling Mind allora suggerisce prugrammi su misura per voi.
Pudete installà l'applicazione Smiling Mind quì
Fotogaleria
Meditazione MyLife
U più grande svantaghju di MyLife Meditation hè chì a versione basica vi apre à assai pochi esercizii di rilassazione, ma dopu avè acquistatu un membru premium, a situazione cambia drasticamente. Ùn avete micca solu una scelta di parechji piani di mindfulness chì u software persunalizà per voi, ma avete ancu ottene assai boni chì avete bisognu di truvà in certi prugrammi cuncurrenti. Ci hè un timer induve pudete stabilisce quantu tempu vulete medità, hè ancu pussibule di sceglie i piani esattamente secondu u vostru umore è parechje altre funzioni. Un abbonamentu mensuale vi costarà 289 CZK, è un abbonamentu annuale vi costarà 1699 CZK.
Pudete installà l'app MyLife Meditation quì
Fotogaleria
Calm
Cum'è u nome suggerisce, sta app pò mette in modu di riposu, ùn importa micca a situazione chì site. Quandu meditate, pudete sceglie s'ellu vulete fucalizza nantu à a vostra mente per 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minuti, se vulete qualcosa di più, pudete ghjucà musica calmante o storie per pensà o prima di dorme. . Sfurtunatamente, sò in inglese, ma grazia à questu combinate a rilassazione cù l'approfondimentu di a cunniscenza di a lingua. In più di l'applicazione per un smartphone Apple, pudete ancu gode di Calm in l'iPad, l'Apple TV o in a visualizazione più chjuca di l'Apple Watch. Per e funzioni avanzate, hè pussibule attivà un abbonamentu, chì, però, ùn costa micca una quantità assai bassa di soldi. Ci sò parechji piani dispunibuli chì varianu in u prezzu secondu e caratteristiche chì preferite.
