David Trlica Modu di notte, filtru di luce blu o Night Shift. In tutti i casi, questa hè una funzione identica per minimizzà a fatigue oculare è riduce a luce blu da a visualizazione di u dispusitivu. In issu articulu, noi vi dicu quantu à attivà Night Shift nant'à dui dispusitivi iOS è Mac. À u listessu tempu, cunsigliemu un altru modu per allevà l'ochji.
Perchè hè utile avè u filtru di luce blu attivu?
Vint'anni fà, di a luce turchina si parlava pocu. Cù l'avventu di a tecnulugia muderna, u tempu chì a ghjente passa davanti à u screnu hè aumentatu assai. U prublema nasce principarmenti in l'ora di a sera, quandu l'emissione di luce blu affetta negativamente a produzzione di melatonina - una hormona chì hè strettamente ligata à l'induzione di u sonnu è i ritmi circadiani.
A suluzione più simplice per evità a luce blu hè micca di utilizà apparecchi cù una visualizazione à a sera è a notte. Di sicuru, questu hè impussibile per a maiò parte di a ghjente, chì hè per quessa chì i pruduttori sò stati cun un filtru di luce blu. In l'ecosistema Apple, sta funzione hè chjamata Night Shift, è funziona da u tramontu à l'alba per automaticamente. Se Night Shfit hè attivu, u culore di a visualizazione cambia à i culori più caldi è cusì elimina a luce blu.
Cumu attivà Night Shift in iPhone, iPad è iPod touch?
Cum'è u supportu Apple revela, Night Shift pò esse attivatu in dui maneri. A funzione pò esse accede rapidamente via u Centru di cuntrollu. In questu, appughjà l'icona di cuntrollu di luminosità è pudete vede l'icona Night Shift in u fondu fondu di u prossimu schermu.
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A seconda manera hè classicamente via Settings - Display è luminosità - Night Shift. Quì truverete ancu più opzioni avanzate cum'è a pianificazione di i vostri tempi quandu a funzione deve esse attivata. A temperatura di u culore pò ancu esse aghjustatu quì.
Attivà u modu Night Shift in Mac
In Mac, Night Shift funziona esattamente u listessu. I paràmetri sò fatti cù u menù Apple - Preferenze di Sistema - Monitori. Quì, cliccate nant'à u pannellu Night Shift. Pudete creà u vostru propiu calendariu, o pò esse stallatu per accende automaticamente da u crepuscolo à l'alba. Ci hè ancu una opzione per aghjustà a temperatura di u culore. A funzione pò ancu esse attivata manualmente da u Centru di Notificazione, apparirà appena vi scorri in u centru.
Luminosità adattativa
A luminosità di a visualizazione afecta ancu a fatigue di l'ochji. Hè ideale per avè una funzione di luminosità automatica attiva chì determina a luminosità secondu l'illuminazione ambientale. A luminosità troppu bassu o, à u cuntrariu, troppu altu hè dannusu per l'ochji. Pudete ancu allevà i vostri ochji cù pause simplici. A regula 20-20-20 hè spessu datu. Dopu avè vistu a schermu per vinti seconde, hè cunsigliatu di fighjà qualcosa à 20 metri di distanza (originariamente à 6 piedi) per 20 seconde. Sì avete prublemi à leghje u testu, l'aghjustà a dimensione di u testu serà sicuramente aiutu.
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Pruvate ancu i vetri anti-luce blu
I vetri anti-luce blu sò diventati un strumentu populari per parechje persone chì passanu longu ore davanti à schermi digitale, sia per u travagliu, u studiu o l'intrattenimentu. A luce blu emessa da i nostri dispositi pò avè un effettu negativu nantu à a qualità di u nostru sonnu disturbendu a produzzione di melatonina, l'hormone di u sonnu. Inoltre, l'esposizione eccessiva à a luce blu pò causà fatigue di l'ochji è ancu danni à a retina. I vetri anti-luce blu filtranu è riduce a quantità di luce blu chì ghjunghje à i nostri ochji, aiutendu à prutege a nostra salute visuale è migliurà a qualità di u sonnu. Fighjate quelli i migliori occhiali anti luce blu è cusì prutegge a vostra vista un pocu più.
