Benjamin Levicek Ancu s'è spessu ùn avemu micca capitu, u sonnu hè assai impurtante per una vita di qualità, è in i nostri tempi occupati dedichemu menu è menu tempu. Per avè u più altu pussibule, diverse applicazioni ponu aiutà. Ancu Apple offre a misurazione di u sonnu nativamente in watchOS 7, pudete scurdà di statistiche dettagliate è per parechji, sta infurmazione relativamente simplice ùn serà certamente micca abbastanza. Hè per quessa chì in l'articulu d'oghje avemu da fucalizza nantu à e migliori applicazioni chì vi furnisceranu una bundanza di dati nantu à u vostru sonnu. À u principiu, vogliu dì chì tutte l'applicazioni chì saranu citate in l'articulu ponu scrive dati à a Salute nativa.
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AutoSleep
Sta applicazione hè abbastanza populari principalmente per via di a so simplicità. Dopu l'acquistu, basta à cunfigurà u software è ùn devi micca preoccupatu di nunda - AutoSleep pò detectà automaticamente u vostru sonnu. In cunfrontu cù l'applicazione nativa, truverete ancu a qualità di u sonnu, sta dati, inseme cù u valore di a freccia di u core à a notte, spessu dice s'ellu avete avutu un ghjornu riposu o era più stressed. Quandu vi svegliate, AutoSleep vi manderà una notificazione chì vi informa chì l'analisi di u sonnu di l'ultima notte hè dispunibule. Pudete cumprà l'applicazione per CZK 99, ma dopu ùn vi sarà micca dumandatu alcun abbonamentu o altre tariffu una volta.
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Sleepny
Sleepzy offre statistiche abbastanza dettagliate chì certamente aduprà quandu seguite u vostru sonnu. In cuuperazione cù l'Apple Watch è l'iPhone, in più di u monitoraghju di a qualità di u sonnu è a rilevazione di a freccia di u core, vi permette ancu di registrà i soni, cusì puderete valutà quantu rumore era mentre dorme. Pudete ghjucà melodie calmante prima di lettu, è ghjucà una alarme da a vostra biblioteca iTunes in a matina. Dopu mette l'alarma in un certu intervallu è l'applicazione vi svegliarà à u mumentu ideale quandu ùn site micca addormentatu. Tuttavia, vogliu nutà chì quandu si registra l'audio hè cunsigliatu di avè u telefunu vicinu à a testa è cunnessu à una fonte di energia, ma questu ùn serà micca un prublema significativu per parechji utilizatori. Pudete ancu truvà a previsione di u tempu in Sleepzy, cusì in a matina avete solu disattivà l'alarma è sapete immediatamente quantu fretu o caldu serà fora. A versione basica hè offruta da u sviluppatore per liberu, per a pussibilità di sente i soni di u vostru sonnu, statistiche dettagliate è storia, avete bisognu di attivà un abbonamentu, quandu avete una scelta di parechje tariffu.
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Pillow
Sè vo avete cercatu una suluzione di seguimentu di u sonnu di qualità per l'Apple Watch in u passatu, avete sicuramente scontru l'app Pillow. In più di a rilevazione automatica di u sonnu, offre l'opzione di registrà i soni, monitorizà a qualità di u sonnu, affissà un graficu di freccia cardiaca o un sveglia intelligente chì sona quandu u vostru sonnu hè "più dolce" - di sicuru in a gamma chì avete stabilitu. A versione basica hè di novu liberu, per a storia illimitata direttamente in l'applicazione, a capacità di esportà dati nantu à a vostra analisi è parechje altre funzioni, paghe CZK 129 per mese, CZK 259 per 3 mesi o CZK 779 per annu.
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Headspace
Sè vo circate un software chì vi purterà l'analisi avanzata di u sonnu, crede à mè, Headspace face un pocu sfarente. Vi mette in gradu di pudè calmà in tuttu u ghjornu. Quì truverete esercizii di respirazione, mindfulness, soni rilassanti, monitoraghju di u sonnu è un gran numaru di altre opzioni. L'app hè assai cumplessa è micca per tutti, ma se ti piace à medità o bisognu di calmà, vi cunvene. Quandu aduprate a versione libera, uttene solu alcune di e funzioni citate sopra, dopu avè pagatu 309 CZK per mese o 2250 CZK per annu, Headspace serà una guida per tuttu u vostru ghjornu.
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