Amaya Toman Uni pochi anni fà, Apple hà integratu a funzione Night Shift in iOS è macOS, u scopu principale di quale hè di riduce l'emissione di luce blu, chì impedisce a liberazione di l'hormone melatonina, chì hè necessariu per un sonnu cumpletu. L'utilizatori anu veramente elogiatu a funzione - è facenu sempre oghje. Tuttavia, un studiu hè apparsu recentemente chì suggerisce chì quandu si tratta di i benefici per a salute di Night Shift per l'utilizatori, e cose ponu esse completamente diverse.
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Dan Pražák U studiu sopra citatu, realizatu da l'Università di Manchester, mostra chì funzioni cum'è Night Shift è simili pò ancu avè l'effettu oppostu. Dapoi parechji anni, i sperti anu cunsigliatu di riduce l'esposizione di l'utilizatori à a luce blu, soprattuttu prima di dorme; sò ancu dispunibili. occhiali speciali, chì ponu riduce l'effetti di stu tipu di luce. A riduzzione di a luce blu aiuta à preparà megliu u corpu per u sonnu - almenu questu hè statu dichjaratu finu à pocu tempu.
Ma sicondu l'esperti di l'Università di Manchester, hè pussibule chì e funzioni cum'è Night Shift in realtà cunfundenu u corpu è ùn aiutanu micca à ripusà assai - in certe circustanze. U studiu citatu dichjara chì più impurtante ch'è l'accordu di u culore di a visualizazione hè u so livellu di luminosità, è quandu a luce hè uniformemente dimmed, "u blu hè più rilassante cà u giallu". U duttore Tim Brown hà realizatu a ricerca pertinenti nantu à i topi, ma sicondu ellu, ùn ci hè nisuna ragione per crede chì puderia esse sfarente in l'omu.
U studiu hà utilizatu luci speziale chì permettenu à i circadori di aghjustà u culore senza cambià a luminosità, è u risultatu hè stata a scuperta chì u culore turchinu hà avutu un effettu più debule nantu à u "clock biologicu internu" di i topi testati cà u culore giallu à u listessu tempu. luminosità. Malgradu u sopra, però, hè necessariu di piglià in contu chì ogni persona hè unica è a luce blu hà un effettu pocu sfarente nantu à tutti.
Surghjente: 9to5Mac
Ùn aghju micca un prublema per dorme, in ogni casu, a funzione hè grande perchè ùn mi ferite micca l'ochji da u screnu di notte.
Ùn hè micca cumplettamente precisu, u studiu hà mudelli d'animali cù cunti di coni geneticamente ingegneriati, a luce marcata gialla è blu anu u stessu impattu di melanopsina di 13,7 è u piccu in blu ~ 450nm a listessa altezza. Ùn si pò ancu esse d'accordu cù l'opinione chì u sole hè più giallu durante u ghjornu. U studiu in realtà mostra solu chì hè megliu spegne veramente u vostru telefunu di notte. Pudete truvà cumenti è ritratti à: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/