Benjamin Levicek In particulare in un momentu chì i gimnasti, i centri di fitness è a maiò parte di i campi di sport sò chjusi, ùn hè micca faciule per stà in forma ideale è uttene u vostru pesu in a gamma chì vulete vede. Probabilmente ùn anderete micca à un entrenamentu prufessiunale avà, ma nunda ùn impedisce di installà un prugramma di aiutu. Vi mustraremu quelli chì vi guidanu in un stilu di vita sana o una figura slimmer, in parechje manere.
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Fasticu
Sè vo ùn site u tipu sportivu è vulete perdiri pesu cù dieti, Fastic hè una applicazione chì vi darà una manu aiutu in esattamente stu riguardu. Sia chì vulete usà per a guida di cortu o longu andà, vulete pruvà Low Carb, a dieta keto o digiunu intermittenti, ancu in a versione libera, Fastic vi dicerà assai significativamente ciò chì serà a megliu scelta per voi. Tuttavia, per esempiu, per cumminà u digiunu intermittenti cù Low Carb, vulete cunnetta cù i vostri amichi è avete bisognu di ricumandà ricette, vi tuccherà à attivà un abbonamentu.
Tabelle di calori
U digiunu intermittenti è u Low Carb ponu esse aiuti utili, ma micca tutti sò adattati per questu modu di vita. Che ne dite di pruvà à cambià i vostri abitudini alimentari à ingredienti più sani senza restringe significativamente in l'alimentariu? Calorie Tables hè una applicazione chì hà un fornimentu quasi illimitatu di diversi cibi è bevande. Quandu vi registrate, u software vi dumanda s'ellu vulete mantene in forma, perde u pesu o guadagnà musculu, stabilisce u vostru scopu è registra continuamente quantu di l'alimentu chì avete cunsumatu è quantu avete spustatu. U prugramma continuamente prova di cunsiglià ciò chì duvete fà per u vostru corpu per ottene a figura ideale. Se aduprate un Apple Watch, grazia à una applicazione creata apposta per questu, ùn avete micca da preoccupari di registrà attività fisiche in Tables, vale à dì, almenu quandu avete u sguardu nantu à u polsu. Calorie Tables sò gratuiti in a versione basica, per un monitoraghju detallatu di u vostru menu, sbloccare l'opzione di creà un menu da esperti, ottene sconti in a buttrega di u sviluppatore, sguassà annunzii è sbloccare altri benefici, preparanu CZK 79 per mese, CZK 199 per 3 mesi, 499 CZK annu o 799 CZK annu ancu per i membri di a famiglia.
Pudete installà l'applicazione Calorie Table da stu ligame
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Mettite
Mantene una figura ideale hè ancu una parte inherente di rinfurzà. Ci sò innumerevoli applicazioni in l'App Store pensate per questu scopu, ma Fitify appartene à u cima assolutu in u campu. Ùn truverete micca solu più di 900 esercizii quì, sia cù macchine di eserciziu sia cù u vostru propiu pesu, ma dopu a scaricamentu, una applicazione estremamente riescita appariscerà in u vostru iPhone, iPad è Apple watch. In novu, sceglite à u principiu se a vostra priorità hè di esse più magre o di avè più musculu, è u prugramma si adatta à voi in cunseguenza. Per funzioni più avanzate è persunalizazione di u vostru pianu di allenamentu, cuntate menu spese, avete una scelta di abbonamenti mensili è annuali.
Pudete installà Fitify gratuitamente quì
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Streaks
Probabilmente tutti sapete bè. Fate una risoluzione per andà per una corsa, eserciziu o fà qualchì attività sportiva ogni ghjornu. A prima settimana pò esse amministrata abbastanza facilmente, ma in i ghjorni dopu hè peggiu è di colpu ùn ci resta nunda di a vostra risoluzione. In ogni casu, questu hè impeditu da Streaks, in quale crea l'abitudini è u prugramma constantemente vi invita à fà l'attività. Grazie à u fattu chì u software hè ancu dispunibule per Apple watches, e vostre attività all'apertu seranu sempre arregistrate, per quessa, ùn ci hè micca bisognu di preoccupassi di nunda. U prugramma costa CZK 129 una volta, è se avete un prublema cù i vostri abitudini, personalmente ùn pensu micca chì a quantità hè troppu alta in questu casu.
Pudete cumprà l'applicazione Streaks per CZK 129 quì
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Manghjemu sanu
Se l'alimentazione sana hè l'alfa è l'omega per voi, ma ùn avete micca idea di cumu fà un pastu ligeru è à u stessu tempu savurosu, ùn devi micca missu l'app Manghjemu sanu. Ci sò parechje ricette diverse di ogni tipu, induve avete corsi individuali destinati à u colazione, a merenda, u pranzu o a cena. Hè ancu pussibule di preparà i piatti secondu l'ingredienti chì avete oghje in casa, quandu avete bisognu di circà elli in l'applicazione. I programatori di Jíme zdravé anu ancu u so propiu e-shop, induve pudete cumprà un libru di cucina cumpletu in quale truverete ancu ricette uniche, ma per parechji di voi e ricette arregistrate in u prugramma per i dispositi mobili seranu più chè abbastanza.
